SBA (Stimuation Bilatérale Alternée) aussi appelée EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) pour les professionnels de la santé, cela veut dire « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ».
Lorsque nous vivons des traumatismes, certains (les plus légers) sont traités automatiquement par notre cerveau lors de l’endormissement par un mouvement oculaire qui se fait naturellement.
D’autres traumatismes plus importants (accident, vision d’horreur, décès, agression…) ne peuvent être traités par notre cerveau et restent bloqués de façon inconsciente. Par la suite certaines situations pourront entraîner une réaction irrationnelle (pleures, colère, peur), un blocage, un malaise, une irritabilité, des angoisses, cauchemars…
La SBA permet d’aller traiter un traumatisme que le cerveau n’a pas pu traiter comme d’ordinaire. Cela permettra d’atténuer vos ressentis négatifs actuels et de faire en sorte que le souvenir de l’évènement ne génère plus de perturbations. Nous irons associer à ce souvenir une pensée positive, constructive et pacifiante.